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GYROTONIC® & GYROKINESIS®

GYROKINESIS® exercise method

 

Vailati Roberta

         -  Certified GYROKINESIS
® Trainer

  
         -  Certified GYROTONIC
®  Trainer

         -  GYROTONIC®  Jumping.Stretching Board Certification- Novembre 2014

                                         

       

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      Corsi specialistici 

 

            - 4/5/6 Gennaio –  “GYROTONIC® Applications for the pelvic girdle corse”Docente: Uwe Herbstreit.

 

            - 3/4/5 Maggio – “GYROTONIC® Golf Program”. Docente: Dave Rasmussen (USA)*

        

           

        

 

 

 

 

 



GYROKINESIS® exercise method può essere descritta come un sistema di esercizi nati dalla combinazione di alcuni principi della ginnastica, del nuoto, della danza e dello yoga. Questo metodo presta particolare attenzione ai movimenti sferici e circolari. Circolarità significa: flusso ininterrotto di movimenti dall'inizio alla fine. Ogni esercizio è sincronizzato con un tipo corrispondente di respirazione ed è eseguito attraverso cambiamenti ritmici che consentono una dolce o più forte stimolazione aerobica del sistema cardiovascolare a seconda dell'intensità e della velocità di esecuzione.

GYROKINESIS® exercise method presta particolare attenzione ad incrementare le potenzialità di movimento della schiena, migliorare la coordinazione, rinforzare la muscolatura, aumentare la flessibilità e la vitalità di tutto il corpo. La postura ne trae immediato beneficio.

Chiunque si sia avvicinato al GYROTONIC® e GYROKINESIS®  exercise method ha scoperto il piacere di praticare queste discipline. Attualmente questo metodo è usato con successo in tutto il mondo tanto da danzatori, atleti professionisti, nei centri di riabilitazione quanto dalla gente comune, dai bambini agli anziani, come efficace mezzo di mantenimento della forma fisica.

 

SITO UFFICIALE

"Gyrokinesis® and Gyrotonic® are registered trademarks and are used with their permission".

www.gyrotonic.com



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